ﾋｬｯﾊｰ



昨日ES書いてたら朝の５時でした

最近は５時過ぎるとけっこう明るくて全然眠れず

結局１時間くらい寝て
７時に起きて


選考行くことに

眠りが浅かったせいか
以外に寝覚めは良かったです


１時間睡眠は人生初の経験やわ

こういう疲れは明日に来たりすんねやろなー







そういやこの前さんまのホンマでっかTVで

睡眠の話してました



人間のベストな睡眠時間は７時間らしいです

４時間が休養で
残り３時間で記憶の整理するんやったけな

これ見た日あんまり寝なかったのか
整理できてなくてちょっとうろ覚え

７時間以上寝ても何もないから無駄らしいっす

ちなみに寝だめとかもできないらしい

そして７時間以上寝ると体が


あー動かんでええんやぁってなって


骨からカルシウムとか溶け出して
おしっこと一緒に出て行くらしいです


おーこわ


そして平均睡眠時間が多い人は
統計的に見て短命らしいです


おーこわ


逆なイメージあっるけどね


最近までは８時間がずっとベストって言われてたとか
↑
このへんもうろ覚え

正直こんな調子やったら
そのうち６時間がベストとかになりそうやけどな



まーあんま気にせず
寝れるときは寝たらいいと思うけどなー

こんな話しといて
とりあえず今日はめっさ寝たります